Personal Coaching

Deze vorm van coaching richt zich op persoonlijke levensvragen en op de onbewuste mechanismen die het gedrag beïnvloeden. De vragen kunnen onder meer betrekking hebben op zingeving, de betekenis van ziekte, evenwicht vinden in de werk/prive balans, omgaan met stress of conflicten, ondersteuning in veranderingsprocessen, het vinden van antwoorden op levensvragen e.d.

In tegenstelling tot therapie is coaching meer toekomst gericht, meer gefocust op het beschikbaar maken van nieuwe mogelijkheden in de toekomst. Het accent ligt op persoonlijke ontwikkeling. Als je meer opties hebt, kun je de meest effectieve kiezen.

Hoe werkt coaching? Coaching helpt belemmeringen wegnemen die ineffectief gedrag in stand houden. Tegelijkertijd biedt het de mogelijkheid te experimenteren met nieuw gedrag en dit gedrag te verankeren. Coaching vergroot zelfvertrouwen en het zelflerend vermogen. Eén van de belangrijkste aspecten van communicatie is Emotionele Intelligentie. Wil je aan deze competentie werken, of wil je jouw EQ eens testen? Lees meer…

Bij coaching kijk je terug op ervaringen die je weerhouden met plezier te leven, zodat je ervan kunt leren. Door problemen in de juiste proporties te zien, kun je de toekomst in een nieuw licht gaan zien. Coaching kan helpen om je motieven helder te krijgen en de voor- en nadelen van verschillende opties op een rij te zetten.

Soms moet je persoonlijke kracht opnieuw worden vrijgemaakt. Dit kan door ondermijnende patronen bewust te worden, los te laten en te vervangen door nieuwe patronen die meer ondersteunend zijn voor wat je in je leven wilt.

Tijdens het traject van persoonlijke coaching werk je vooral aan zelfreflectie. Het coachingsproces kent een aantal wezenlijke fasen: bewustwording, verantwoordelijkheid voor het eigen aandeel, toekomstbeeld, realiteitstoetsing, inzicht in opties en kiezen voor actie.

Creatieve werkmethodes: Het werken met visualisaties (geleide fantasie) geeft de mogelijkheid contact te maken met diepere lagen in jezelf. Dit geeft inzichten die met het denken niet zo makkelijk te vinden zijn. Door vervolgens te tekenen wat je gezien hebt, breng je het innerlijk beeld naar buiten. Het is een middel om in contact te komen met je oorspronkelijke creativiteit. Het kan ook onbewuste motieven en drijfveren verhelderen. Het is dus ook een weg om jezelf beter te leren kennen.

Schrijven als creatief middel Intuïtief en reflectief schrijven verdiept inzichten. Schrijven is een creatieve weg, die de verbinding met het innerlijk zelf (opnieuw) vorm kan geven en herstellen. Vooral de combinatie van tekentaal met woordtaal is zeer krachtig en helder van karakter.

Praktische informatie Na een intakegesprek stelt de coach in overleg met jou een trajectplan op en worden afspraken over kosten gemaakt. Een coachingstraject omvat oefeningen, gesprekken, stimulerende opdrachten en feedback.

Stress Reductie Programma

Onder deze titel biedt Kern Coaching en Training een speciaal kort traject van 6 sessies aan onder de titel Persoonlijk Energiemanagement. Dit programma is gebaseerd op de HeartMath methode (zie www.heartmathbenelux.com).

Zingevingstraject

Geïnspireerd door het boekje De zin van het bestaan van Victor Frankl, heeft Loes Vrolijk een apart coachingstraject ontwikkeld over zingeving, authenticiteit en bezieling. Het traject omvat 7 coachingssessies, met een tussenliggende periode van een paar weken. Per keer wordt een thema behandeld en worden oefeningen hieromtrent aangereikt. In de tussenliggende periode wordt het thema door de coachingsklant verder verdiept door actie, bewustwording en ervaring.

Dit traject wordt aangeboden als persoonlijk traject. Het bouwt voort op een basisniveau van persoonlijke ontwikkeling. Het vraagt de bereidheid om op de eigen persoonlijkheid te reflecteren en tijd vrij te maken voor het doen van de oefeningen.

Ervaring van een klant over dit zingevingstraject: (kijk voor meer ervaringen in het Gastenboek)

Wil je meer weten, bel dan met Loes Vrolijk, T 0182-672979.