Stralend Grijs
de Zilveren Kracht van Senioriteit
Stralend Grijs is een programma voor vrouwen (en mannen) van 55+. Het geeft handvatten die je helpen de krachten die je verleden bevat weer beschikbaar te maken en haalbare doelen te stellen waar je blij van wordt.
De herfst van je leven is een tijd van bezinning: een aantal zaken zijn bereikt een aantal niet. Het betekent een weg vinden om goed om te gaan met de verliezen die het leven je gebracht heeft. Het is tijd om de balans op te maken. Welke patronen herken je? Welke krachten en talenten heb je ontwikkeld? Wat zijn je plannen voor de toekomst? Welk tempo past? Hoe bereik je gezond en wel de eindstreep?
Dit traject wordt maatwerk ingevuld aan de hand van de vraag die er ligt.
Onderdelen van een dergelijk Senioren traject:
- Terugkijken op je leven/loopbaan tot nu toe. Dit kan in de vorm van het schrijven van je Levensverhaal of een mondeling interview. Doel is de rode lijn te ontdekken.
- Je kracht en talenten bevestigen uit je levensverhaal
- Waar nodig de tijd nemen om moeilijke gebeurtenissen te helen
- Je verlies nemen, je lot en leven nemen, acceptatie van je verleden, wat al geleefd is en bepalen waar je nu staat
- Kijken naar de toekomst: wat zijn zingevende faktoren?
Wat geeft je energie? Hoe kun je je interessesfeer en je sociale netwerk uitbreiden? - Doelen bepalen, wat wil je de komende jaren doen/bereiken?
Welke veranderingen zijn wenselijk en haalbaar? Op je werk en/of privé? - Welke stappen vraagt dit? Welke kwaliteiten, krachten kun je hiervoor inzetten?
- Actieplan opstellen. Wat is haalbaar? Hoe wil je het gaan aanpakken?
Wat levert een dergelijk traject je op?
- Door het schrijven van je levensverhaal kijk je systematisch terug op je eigen leven. Belangrijke gebeurtenissen laat je nog een keer de revue passeren en je maakt de balans op.
- Door positieve gebeurtenissen te benadrukken kun je tevreden zijn over wat je hebt gedaan en bereikt.
- Door moeilijke gebeurtenissen van een breder perspectief te voorzien buig je ze om naar bekrachtigende verhalen. Bepaalde aspecten verdwijnen naar de achtergrond, andere komen naar de voorgrond.
- Door haalbare doelen te stellen bepaal je proactief een koers voor het laatste deel van je werkzame bestaan en de periode daarna.
- Door een actieplan te maken en coaching op uitvoering zorg je ervoor dat het niet verdwijnt.
In toenemende mate zien ook werkgevers de voordelen in van het inzetten van een dergelijk traject. Doordat hun werknemer verantwoording neemt voor zijn/haar situatie en zich proactief voorbereidt op de laatste 10/15 jaar van de loopbaan, wordt ziekteverzuim en uitval voorkomen.
Stralend Grijs kan als individueel traject of in een kleine groep worden gevolgd.
Wil je meer weten? Mail dan met Loes loes@kerncoaching.nl
